Personal best
1 répétition validée
Premier développé couché à 100 kg
Un repère de force qui confirme que la progression physique repose sur bien plus que le poids corporel.
Cycle de progression
Théo Garnier
+8 KGPrise de masse naturelle · Toulouse
Construire sans précipiter
Prendre 8 kg en douze mois en restant athlétique
Progresser sur les mouvements de base, augmenter les apports progressivement et protéger le sommeil pour que le poids gagné corresponde à un vrai changement physique.
Objectif principal: 274 days left